Stres, kişinin içinde bulunduğu çevreden kendisine yönelen istemlerle, kendi değer, tutum, ihtiyaç, yetenek ve becerileri arasındaki dengesizlikten kaynaklanan bedensel ve psiko-sosyal bir gerilimdir. Bir eyleme, duruma ya da kişinin üzerindeki psikolojik zorlanmaya karşı bir tepki sonucu ortaya çıkan bir ruh halidir. Stres, organizma için olumsuz, sağlığı bozabilen bir durumdur.
Stresin neden olduğu etkiler, kısa ve uzun dönemde farklı
şekillerde olabilmektedir.
Stresin Kısa Dönem Etkileri: Kalp atış
sayısında artış, kan basıncında artış, endişe karamsarlık, kızgınlık,
unutkanlık, dikkati toplayamama.
Stresin Uzun Dönem Etkileri: Kronik
hastalıklar (baş ağrısı, kalp hastalığı, diabet), depresyon, fobiler, kişilik
değişikliği, ruhsal hastalıklar, düşünce ve hafıza kusurları, uyku bozukluklarıdır.
Sonuçta; üretkenliğin azalması, zevk alamama, yakın ilişkilerden uzaklaşma ortaya
çıkar.
Hiç yorum yok :
Yorum Gönder